【民主健康】习惯决定健康，健康成就未来-----民主小学学生健康行为习惯纪实

     学程新启，朝气满盈。为全面规范学生的日常行为，扎实培养学生良好的学习与生活习惯，引导学生以积极昂扬、焕然一新的精神面貌拥抱新学期。穆棱市民主小学开展了“健康行为习惯养成”教育系列活动。

     “合理膳食，告诫身边人不吸烟饮酒”主题班会拉开了活动序幕。班主任借助生动的图片，向同学们展示了合理膳食的重要性。同学们积极分享自己的饮食习惯，一起讨论如何告别高油高糖的垃圾食品，让每一餐都吃得营养、吃得健康。在吸烟饮酒危害的探讨环节，那些触目惊心的案例让同学们深刻意识到，告诫身边人拒绝烟酒诱惑，是对青春的守护，是自律与责任的体现。

     “活力运动，青春飞扬。”为打破传统课间的单调，大课间活动，将趣味性与锻炼性深度融合。伴随着欢快的下课铃声，孩子们走出教室，来到操场，进行跳绳、拍球等体能训练和体育活动。孩子们的笑脸与汗水交织，形成校园最动人的风景线。让每天坚持运动成为学生健康生活的自然习惯。

     “文明细节，守护健康。”咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻、保持指甲清洁、饭前便后洗手，这些看似微小的细节，实则是守护健康的关键防线。一个简单的遮掩动作，能防止病菌传播；干净的指甲杜绝藏污纳垢；饭前便后洗手冲走病菌，为我们筑起抵御疾病的屏障。

    “睛”彩世界，从“心”呵护。读写姿势正确、认真做眼保健操，是对心灵窗户的温柔呵护。教室里，端正的坐姿，让脊柱健康生长；标准的读写距离，预防近视。眼保健操时间，随着音乐节奏，准确按摩穴位，缓解眼睛疲劳，让我们拥有清晰的视野，去探索知识的海洋。

     “作息规律，身心舒畅。”早晚刷牙保持口腔清洁，预防口腔疾病；充足睡眠修复身体机能，夜晚按时入睡，让大脑和身体得到充分休息。

     “养成教育润童心，卫生习惯促成长。”良好行为习惯的培养不是一朝一夕就能完成的，它是一个持之以恒的过程，让我们共同努力，为学生的幸福人生奠基，为学生的成功人生铺路，让学生从小养成良好的卫生习惯。