【民主•健康】共建共享 健康同行——穆棱市民主小学教师线上观看健康科普讲座纪实
为了落实国务院《关于实施健康中国行动的意见》，根据疾病谱的变化，通过健康教育，普及健康知识，引导群众正确的健康观，懂得如何正确的预防重大疾病。民主小学高度重视，2025年11月19日，组织教师线上观看“共建共享 健康同行”科普知识讲座。全体教师齐聚云端，共赴一场实用满满的健康之约。
本次讲座聚焦三大核心主题，干货满满兼具实用性。在公共卫生事故预防与应急处理板块，重点讲解心肺复苏、AED除颤仪使用等关键技能，明确心搏骤停后的黄金4分钟救援时效，细致拆解胸外按压与人工呼吸30:2的操作比例、AED电极片粘贴位置及自动分析除颤流程，帮助教师掌握应急救援核心要点，为生命安全筑牢防线。
体重管理专题中，清晰阐释肥胖的危害，指出肥胖作为慢性代谢性疾病，与200余种疾病强相关，还会增加13种癌症发病率。同时科普体质指数（BMI）计算方式及中国成人体重判定标准，让教师可自主判断体重状况，认识到管控体重是预防高血压、糖尿病等慢病的关键环节。
心脑血管疾病防治板块，既介绍药物、手术等治疗方式，更推崇非药物疗法，强调减盐减油减糖的生活方式调整。此外，还普及健康四大基石，明确合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理平衡的重要性，提醒教师定期体检，早发现早预防早治疗。
讲座过程中，屏幕前的教师们专注投入，紧盯讲座内容认真聆听，不时记录核心要点，沉浸式汲取健康知识。此次线上健康科普讲座，不仅让教师们系统掌握急救技能、慢病预防及健康管理知识，更引导大家树立科学健康理念，将健康知识转化为日常行为习惯。
健康讲座虽已落幕，但守护健康的行动永不停歇。民主小学将持续推进健康科普工作，助力师生养成健康生活方式，让健康成为校园最美底色，共筑健康校园，共享美好生活。
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