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【民主·节气】跟着节气去探寻|万物启新 春序开篇

2026年02月04日 08:24:11 访问量:19

今年迎气始,

昨夜伴春回。

SPRING

立春,又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等,为二十四节气之首。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。





LI CHUN

节气介绍

立春一日

百草回芽


立春乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中,立春有吉祥的涵义。标志着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。

中国古代一些著作将立春的十五天分为三候:

一候

东风解冻

说的是东风送暖,大地开始解冻。

二候

蜇虫始振

立春五日后,蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒,

三候

鱼陟负冰

再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。





LI CHUN

节气习俗

立春一日

百草回芽


习俗01、迎春

迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。

迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。

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立春,春之始


习俗02、糊春牛

由县政府(县衙)聘请纸扎能手好匠,于立春前到县城聚会,精心制作春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架,用春木做腿,再糊上纸,涂上颜料,一个牛的形象就制作成功了。

习俗03、打春牛

鞭春即打春牛,亦称“鞭春牛”“鞭土牛”,立春日将泥塑春牛打碎,这是农耕文明时代的遗风。

通过打春牛之俗,提醒农人,春天已到,应该不违农时,及时播种谷物,祈愿一年五谷丰登,国泰民安。

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立春,春之始


习俗04、咬春

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗,以迎春、庆春。

春饼是立春日典型的时令食品,从魏晋南朝时代起,人们迎春食春饼。

习俗05、踏春

立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。





LI CHUN

养生保健

立春一日

百草回芽


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春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节年老体弱者换装尤应审慎,不能突然减少服装。

春季是呼吸道疾病的易发时期,包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通,适度开窗通风换气。

02

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在立春时节,很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应,从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。

春夏养阳,应早睡早起,以适应春季阳气初升的特点。春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。

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春季养生的另一方面,就是要防病保健。春天万物萌动,也滋生细菌,所以春天应特别注意讲卫生。

春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》说:“风者,百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的,像寒邪、热邪、湿邪等。

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立春,春之始







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