【书香民主“100+6”】家校携手并进·共待云开“疫”散—穆棱市民主小学写给家长和孩子们的话

2022年12月18日 17:30:41 访问量：51次

尊敬的家长、亲爱的同学们：

您们好！

随着疫情防控政策的调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，守护好每一位学生的健康安全，是老师和家长的共同心愿和共同责任。我们倡议家校携手共同做孩子和家人健康的守护者，共同当好孩子和自己健康的第一责任人。假期期间，孩子无论居家还是外出，都要毫不放松抓好常态化疫情防控，做好个人防护！

1.严格做好健康监测。每个人都是自己健康的第一责任人，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，及时对症处理，情况严重，及时前往医院就诊。

2.不组织和参与聚集性活动。尽量减少聚餐聚会和走亲访友等活动，非必要不前往人群密集的场所，避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触。

3.乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中避免用手触摸车上物品。

4.注意个人卫生，勤洗手，多喝水。

5.保证充足睡眠，合理膳食。

　　建议小学生每天睡眠时间达到10小时，食物种类多样，荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。

6.科学正确认识疫情。从官方权威报道了解疫情信息，对未经证实、指向不明的信息内容应理性对待，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，做知法、懂法、守法的好公民。

7.遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。

　　运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。

8.开窗通风。

每天早中晚都应开窗通风，每次时间不少于30分钟。通风时，可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。

9.重视儿童心理健康。

家长应主动学习了解正确的新冠肺炎防控知识，调整好自己的情绪，保持心态稳定，多陪伴孩子，多与孩子交流，传递正能量，家长要引导孩子自主学习、规律生活，维持稳定的生活节奏。

10.学习方面。

同学们在调休期间，科学合理制定自己的学习计划，根据老师的要求，认真复习，对所学知识进行巩固和总结。

安全提示:

鉴于今冬气温较往年高，我市河道水面冰层普遍较薄，冰面碎裂风险巨大。为了避免学生到冰面上玩耍造成冰面碎裂溺水发生，在此，提醒广大家长、学生：冰面危险异常，极易造成溺水事件的发生。请各位家长和学生，认真学习安全知识，提高孩子防滑冰溺水的险情识别、紧急避险、遇险逃生的能力，提高安全意识，不要到河边溜冰、嬉戏，防止发生滑冰溺水事故。

　　预防新冠病毒的办法并不复杂，关键在于对生活细节的重视、卫生习惯的养成，既要保障大人的安全，又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识，让病毒无懈可击。

疫情终会过去静候春暖花开，让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。让我们携手并进，共待云开“疫”散！

撰稿:李艳霞

审稿:宋君芝

编辑:孙凤丽

来源:穆棱市民主小学

编辑：管理员

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