【书香民主“100+8”】呵护健康睡眠 培养阳光少年--穆棱市民主小学开展睡眠管理主题班会

睡眠对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。“双减”和“五项管理”政策为保障学生身心健康和教育教学减负提质提出了新的要求，为保证学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，3月25日，民主小学召开了“呵护健康睡眠 培养阳光少年”为主题的班会，为民主学子的健康护航!

活动中，老师讲述了如何安排学习和休息时间，强调小学生每天睡眠时间不宜少于9小时，说明了午睡的好处，能使人的大脑得到休息使身体更加健康，同时各班开展了许多小游戏让学生了解睡眠不足造成的影响。同学们充分认识到养成良好的睡眠习惯是对自己负责、对家长负责。他们纷纷表示，为了自己的美好人生，为了亲人的殷切期盼，一定会养成良好的睡眠习惯。

最后老师们呼吁全体学生认识到睡眠的重要性，合理安排学习和睡眠的时间行动起来，为了我们的健康保证自己充足的睡眠！