【书香民主“100+7”】呼吸道卫生/咳嗽礼仪

随着秋冬季节的到来，呼吸道疾病日渐增多。咳嗽、打喷嚏是常见的症状，这两种症状携带的病原体会经空气传播。遵守呼吸卫生咳嗽礼仪，会减少呼吸道疾病的传播，给自己及他人多一份健康保证。

呼吸道卫生/咳嗽礼仪

呼吸道感染患者佩戴医用外科口罩、在咳嗽或打喷嚏时用纸巾盖住口鼻、接触呼吸道分泌物后实施手卫生，并与其他人保持1m以上距离的一组措施。

当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，应采用餐巾纸、手绢，捂住口、鼻部，以防止病菌扩散；如一时来不及取餐巾纸，可采取“衣袖遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞；上述保护性措施的采取，在狭小的密闭空间中显得尤为重要。使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾箱内。

咳嗽、喷嚏时采取了“咳嗽时礼仪”后，如手部接触到呼吸道分泌物，应立即去洗手；不然，手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。在做好“咳嗽时礼仪”同时，我们也应注意另一个生活小节问题，即与人谈话时应保持一定距离，不正对他人交谈，说话语音不要过大，避免口沫四溅。

当你患感冒时，尤其是发病初期，症状较轻；而你又要上班或外出，且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，要自觉遵守“呼吸卫生/咳嗽礼仪”，佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。