【书香民主“100+7”】双节期间健康提示！

目前，新冠病毒感染整体处于低水平、波动流行趋势。目前国家对新冠病毒感染实行“乙类乙管”政策，若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，根据病情戴上口罩及时就医。

防控措施

1.坚持做好个人防护，保持勤通风、勤洗手等良好卫生习惯。

2.保持健康生活方式，规律作息，合理膳食，多喝水，适量运动，调整心态（既不要恐惧也不要有忽视心理），提高免疫力。

3.注重咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，与出现呼吸道症状者保持距离。

4.及时完成新冠疫苗的基础免疫和加强免疫。

5.合理用药，按需就诊。居民感染后，要根据自身症状严重程度采取相应治疗措施，落实居家自我照护，减少与同住人接触，按照相关指南合理使用对症治疗药物，做好健康监测，如病情加重及时前往医疗机构就诊。

 流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传染性强，传播速度快。进入9月之后，也逐渐到了流感的流行季节，气候温差大，易在人群聚集场所发生暴发疫情。

流感一般起病急，主要表现为：发热（可出现39-40℃高热），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，也可有呕吐、腹痛、腹泻等症状（胃肠型流感）。

预防措施

1、尽早接种流感疫苗。在每年的流感流行季来临之前接种流感疫苗，一般在10月初就可以进行流感疫苗的接种，流感疫苗接种是预防流感最有效手段。

2、保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风、戴口罩（一般是在人群聚集场所的室内或者周边有流感病例及聚集疫情时）、勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

3、保持社交距离。避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免去人员密集、空气流通性差的场所活动。

4、及时就医。出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。

 诺如病毒肠炎全年均可发生，我国冬春季节高发。诺如病毒肠炎容易在学校、托幼机构、医院等人员密集场所造成短时间内多人集中发病。旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生，近年来我国报告了数起国内外旅行团发生的暴发疫情。

人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类也是引起感染的常见食品。

诺如病毒肠炎以轻症为主，最常见的临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2-3天后即可康复。少数病例会发展成重症甚至死亡，重症或死亡的高危人群为高龄老人和低龄儿童。

预防措施

1、注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；

2、不喝生水；不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；

3、水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜。

4、不接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、环境。

5、诺如病毒肠炎患者在患病期至康复后3天内应进行隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。

6、被患者呕吐物或排泄物污染的环境或物体表面，应由经过培训的人员用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，消毒清洗时应佩戴口罩以及橡胶或一次性手套，并在清洗后认真清洁和消毒双手。