孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口,近视防控工作关系学生身体健康和未来的发展。为贯彻落实《家庭教育促进法》，普及科学防控知识，提升家长的健康意识, 切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线。爱眼护眼，关爱明天，接到通知后，民主小学高度重视并于6月15日组织全体学生及家长认真网上观看了本次讲座“爱眼宣传周”健康教育讲堂。

在“爱眼宣传周”健康教育讲堂上专家们从科普、运动、膳食营养和预防控制四个方面，全方位讲解爱眼护眼知识，倡导关注用眼健康，呵护心灵之窗。

首先由黑龙江眼科医院医生韩城城，带领我们一起走进黑龙江眼健康科普馆，了解爱眼护眼的科普小知识，从眼睛的构造开始讲解，告诉我们近视的实质就是眼轴长度的增长。近视对学习、生活、体育运动等都会带来许多不利影响，已经成为威胁青少年健康的重要因素。如果发展为高度近视甚至病理性近视（高度近视合并眼底退行性变，最终发生不可逆性视力障碍甚至致盲），后果更加严重。

      在了解了眼睛的基础知识的基础上，哈尔滨体育学院李晓琳副院长又指出，目前近视眼已经成为一种全球流行的眼病，在我国，近视患病率更是逐年增加，成为严重的公共卫生问题，甚至在一定程度上因减少了合格兵源而对国家安全构成潜在威胁。每周日照下户外运动不少于14小时，能有效降低近视发病率。儿童青少年应保证每天有至少1小时中高等强度运动，并以有氧运动为主，此外每周至少包含3次强健骨骼和肌肉的运动。

     为了更好的防控近视眼，哈尔滨医科大学教授侯绍英强调，缓解视疲劳，防止近视的发生或进一步发展，除了注意视觉训练和户外活动外，还要注意一些营养素，为维护眼睛的健康提供充分的物质基础。对学龄儿童视力而言，重要的营养素一共有6大类，分别是：对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素，对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素，增加眼底血液循环的花青素，辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA。

      最后，哈医大四院眼视光学主任医师姚春滟主要讲解了近视防控的有效手段，临床上有效的防控近视的手段主要有佩戴眼镜、药物、手术矫正等，对于儿童主要讲解眼镜的佩戴，和佩戴眼睛的误区。发生真性近视后要根据实际需要配戴适当的眼镜矫正视力并定期复查，及时调整度数、更换眼镜。

       现在学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势，强化"健康第一"和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。希望孩子们在经过十数年学习，用科学文化知识武装了自己的头脑后，仍然能拥有一双明亮的眼睛去探索未知世界。

撰稿：李丽梅

审稿：吕蔚华

编辑：石亚敏

来源：穆棱市民主小学