【民主·心育】依托智慧平台，守护心灵健康 —— 民主小学心理健康教育课助力学生应对难过情绪

    当今社会，随着学习压力增大，学生极易陷入负面情绪。民主小学积极开展心理健康教育课，助力他们健康成长。2025年3月26日开展了以 “心情难过的时候，我们怎么办？” 为主题的心理健康教育课，旨在帮助学生掌握应对负面情绪的方法，提升心理健康水平。授课教师刘静借助国家中小学智慧教育平台，为学生们带来了一堂生动实用的课程。

     课程开始，刘静老师播放了一段贴近学生生活的动画视频。视频中的主人公在面对考试失利、与朋友争吵等挫折时，陷入难过情绪，这立刻引发了学生们的共鸣，大家纷纷回忆起自己心情低落的时刻。随后，老师借助平台案例，引导学生分析主人公产生难过情绪的原因，学生们积极参与讨论，课堂气氛活跃。

     在讲解应对方法时，刘静老师利用平台上的专家讲解视频，介绍了合理宣泄、转移注意力、积极自我暗示等策略，并结合实际案例详细解读。比如，有的同学难过时会去操场跑步；通过运动释放压力；有的则找朋友倾诉烦恼；还可以做情绪缓解操让你的身体处于放松的状态，这些贴近生活的例子让学生们易于理解和接受。

     为了让学生更好掌握方法，刘静老师组织了小组活动。各小组通过 “丢失心爱物品”“被老师误解” 等情境模拟资料，运用所学方法讨论应对策略并展示。展示过程中，学生们热情高涨、创意十足。有的小组通过角色扮演，生动演绎如何用积极自我暗示调整心态；有的小组通过交流、对话、表演等形式呈现应对方法。

     此次课程依托智慧平台资源，为学生提供了系统全面的心理健康知识，通过有趣的教学方式，让学生认识到情绪管理的重要性，掌握应对难过情绪的有效方法，有助于学生面对挫折时保持积极心态，为身心健康成长奠定基础。未来我校将继续利用智慧教育平台，开展更多丰富多样的心理健康教育活动，守护学生心理健康。